Posted by MARÍA DOLORES RIOS BRANDAU on 28 January, 2013
Todos los días regalémonos un poquito de silencio tranquilicemos nuestros sentidos, alejémonos del ruido y de la agitación normal de las actividades que nos compete realizar.
Intentemos calmar el torrente de nuestros pensamientos. Cerremos los ojos y concentrémonos en nuestra respiración, sólo en nuestra respiración durante algunos minutos.
Pareciera ser muy poco, pero este sencillo ejercicio permite poner en paz nuestra mente y aquietar nuestro espíritu cuando se encuentra intranquilo.
Unos pocos minutos de silencio interior pueden ayudarnos a mantener la serenidad en situaciones difíciles , a conservar la paz interior e incluso a prevenir o a aliviar el stres.
Con humildad y respeto les comparto mi pensamiento.
